Introdução e Objetivos
O envelhecimento implica modificações de ordem fisiológica, psíquica e social e diminuição da capacidade aeróbica, da força e resistência muscular, com reflexos no desempenho motor. A atividade física preserva a independência funcional, sendo que nesta faixa etária, as abordagens devem ser customizadas e contextualizadas para manter o interesse e estimular as funções motoras e equilíbrio corporal. O objetivo do estudo é investigar o nível de equilíbrio e coordenação motora de um grupo de idosos por meio da escala de Berg para subsidiar um protocolo de Dança Sênior com coreografias que promovam a aquisição destas habilidades.
A Dança Sênior é indicada para indivíduos com idade avançada para melhora da coordenação motora, equilíbrio e memorização com encontros onde se gera a socialização, auto-estima e bem-estar. Os movimentos são ritmados, com os idosos dispostos em círculos, fileiras ou dispersos de forma sentada, ou de pé. As coreografias são em geral folclóricas e associadas a acontecimentos da vida e da natureza.A escala de Equilíbrio de Berg mede o equilíbrio por meio de testes. Os escores absolutos são obtidos por meio de 14 testes avaliando a habilidade do indivíduo de se sentar, ficar em pé, alcançar, girar em volta de si mesmo, ficar sobre apoio unipodal entre outras. A pontuação total é de 56, e índice igual ou menor a 36 está associado a 100% de risco de quedas.
Resultados principais
As dificuldades identificadas foram: coordenação motora, dificuldade de concentração, e redução do equilíbrio em mudanças posturais. A pontuação média foi de 40.Com base nos resultados foi elaborado um protocolo de Dança Sênior, alternando-se as coreografias adequadas ao limite dos participantes. As danças foram: Roda Alegre, Marcha dos Caçadores, Casatchok, Blues na Roda e Mixer Sênior. O programa tem freqüência de duas sessões semanais com cinco minutos de aquecimento seguidas de quarenta minutos de Dança.
Conclusão
Esta experiência mostra que cada vez mais é necessário promover independência funcional, sem esquecer a interação social. Os participantes se sentem acolhidos e além dos aspectos biopsicossociais, as grandes evoluções acontecem também na parte física.
Palavras-chaves: Envelhecimento, Equilíbrio Postural, Dança
CASSIANE MUNHOZ CÂNDIDO 1, AURISTELA DUARTE DE LIMA MOSER 1, CAROLINA VIDAL TOYOMOTO 1, KELLEN CRISTINA MIOLA MELLO 1, NICOLE CARLESSO RODRIGUES 1
1. PUC-PR - Pontifpicia Universidade Católica do Paraná
cassi@matsunaga.com.br
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